Hidup Sehat Dan Berhemat dengan 3 Makanan Ini

Siapa bilang sulit untuk menjalani gaya hidup sehat? Ada begitu banyak bahan yang sehat yang Anda bisa makan di biaya cukup murah. Arah, dengan biaya makanan tinggi, makanan ini Anda dapat bersenang-senang di setiap hari dengan percabangan dari cara menarik. Berikut adalah tiga makanan sehat yang memungkinkan Anda menyimpan.

Oat Meal

Siapa yang sekarang tidak menyadari betapa serat ton dan nutrisi dalam oatmeal? Menelan oatmeal dapat tambahan lezat bila dikombinasikan dengan susu, puncak bersih, atau chocolate chips manis. Jika Anda ingin rasa yang gurih, berbaur hanya oatmeal dengan air hangat dan garam sedikit demi hidup sehat. Kemudian datang untuk menjadi oatmeal yang dapat dikonsumsi dengan menggunakan setiap aspek hidangan yang mendukung perilaku sehat Anda.

Oatmeal butir putaran lintas yang kaya nutrisi, mineral dan antioksidan ingin melalui tubuh kita setiap hari untuk berfungsi dengan baik. Untuk alasan bahwa itu jauh rendah lemak dan kaya serat gizi.

Telur rebus

antara keuntungan dan cukup murah, telur sulit matang menjadi sumber protein yang berlebihan dengan kalori rendah yang membuat Anda bahagia. Makan dua atau 3 sulit-telur rebus setiap hari bisa berbelanja biaya Anda tanpa harus membeli makanan ringan lainnya. Dengan panjang kecil, telur rebus juga mudah untuk menahan mana-mana bahkan sebagai touring sehingga tetap hidup sehat.

Kefir

Kefir adalah sumber protein yang tinggi dan kalsium dibandingkan susu. Kefir dapat mabuk saat sarapan atau pada cara ke kantor. Mengkonsumsi kefir juga akan menguntungkan metabolisme prebiotik dan dapat membantu bakteri baik dalam tubuh. Agar lebih nikmat, konsumsi kefir jus penggunaan puncak segar.

Kefir adalah minuman yang terbuat dari cara susu fermentasi yang berasal dari daerah Kaukasus untuk hidup sehat. Sebuah cara untuk membuat adalah dengan biji kefir memasukaan untuk mengeksploitasi sapi, kambing, atau domba. Kefir secara historis dibuat dalam kantong kulit kambing dan digantung di dekat pintu, tas ini akan bergoyang sementara seseorang membuka pintu sehingga susu dan kefir mungkin digabungkan.